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穴を埋める

スパーリングができるようになったら技を探して穴埋めをするように技を覚えると良いです。

 



どういうことかというと

 



やられたら、カウンターの技はないか?

 



動けなくなったらここから抜け出す技はないか?

 



攻めあぐねたら、打開する技はないのか?

 



など穴が見つかったら技を探して埋めていくのです。

 



技が途切れないよう、埋めていくように練習すると技も覚えるし、判断能力もつくし、力も自然と抜けてきます。

 

 


やられた、動きが止まった、打開策がないからといって力が足りないと筋トレを始めてはいけません。
 

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