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パーソナルトレーニング

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運動不足 
ストレスで 困っているあなたへ

 

運動はしなければ・・・

“だけどなかなかね~“ってあなたへ

 

然ですがあなたは運動不足、ストレスで困っていませんか?

または
✓健康診断の数値が悪かった。
✓メタボ
✓去年入ったズボンが入らない
✓体力が落ちた
✓息切れが激しい
✓一日中椅子に座っていてストレスがたまっている。
✓家庭のストレス
✓悩み事があるなどなど
 
こんなことがあったら・・・この格闘技フィットネスは必ずあなたのお役に立ちます。
 

なぜ今まで・・・

 

なぜあなたは今まで運動を初めようとしなかったのですか?

例えば
✓ランニングやジムに通ってみたが長続きしない
✓一人ではやり方がわからない。
✓一人だと途中で挫けてしまう
✓つらいだけで楽しくない
✓仕事に支障が出てくるから
✓疲れると逆にストレスがたまる
 
など理由はたくさんあるでしょう。
 

なたの空いている時間を30~40分だけください。無理なく、無駄なく、怪我無く、そして楽しんで運動不足を解消します。

 
想像してみて下さい。体形がスッキリし、健康診断でも数値も良く、ストレスの無い生活を・・・
きっと人生が変わるはずです。
 

んにちは。私の名前は佐藤稔之(さとうとしゆき)

文京区白山でclube de jiujitsという格闘技のジムを開いています。栃木の田舎で育った私の目には“東京の暮らしはストレスが多く、運動不足の人が多い”ように見えます。またストレス解消をお酒などに頼ってしまう方が多いですよね。とても不健康です。
 
そこでストレス、運動不足解消にもってこいの格闘技を使った楽しいフィットネスを考えました。
 

なぜ格闘技なのか?

 

は空手から始まり、総合格闘技、ブラジリアン柔術など様々な格闘技を経験してきました。闘う以外にも格闘技にはダイエットやストレス解消に効果抜群の練習方法がたくさんあります。それを無理なく、怪我なく、楽しめるフィットネスにしたのです。

 
無理せず、怪我せず、
長く続けることは秘訣
 

のエクササイズは無理をしないで長く続けることに重点に置いています。ですから30~40分と短く設定しています。一回の練習が長いと疲れたり燃え尽きたりして長く続かないことが多いからです。

 
またゲーム性が強い格闘技を中心にプログラムを組み立てることで飽きずに長く続けていただけます。
 

は長く続けることが効果を出す最大の秘訣なのです。

 
また、このフィットネスは、ストレスがかかるような厳しいことはしません。楽しいことが中心です。だからこそ続けられるのです。
 

か月で体重が落ちるとか何日でこれができるとか、そういった即効性があるフィットネスではありません。しかし無理なく長く続けることで“運動が生活の一部”になるのです。

 
 

5つのプログラムがあなたを

運動不足から救います

 
1、 動物の動きを取り入れた体操
 
ブラジリアン柔術の寝技の動きをスムーズにするための体操です。体のいろんなところに利きます。特に筋力アップ、柔軟性、俊敏性、バランスの強化に効果があります。もちろんダイエットにも効果抜群です。
 
2、 ストレッチ
 
無理をしないストレッチは気持ちが良く。ストレス解消にも効果的です。
 
3、 ミット打ち
 
ボクシングやキックボクシングのミット打ちと同じです。最初は打ち方の基本から行い、徐々にコンビネーションを行っていきます。怪我をしない打ち方をマスターすれば楽しみながらストレス解消ができます。
 
4、 筋力トレーニング
 
筋力トレーニングはあまり器具を使いません。抵抗が低い分、怪我の心配はありません。また無理をせずあなたのペースで行えます。
 
5、 護身術
 
護身術は瞬時に技を掛けなくてはいけません、したがって頭の運動、神経系の運動にもってこいです。
実践としてとらえるのではなくあくまでフィットネスとしてお楽しみください・
 
6、 マッサージ
 
最後にマッサージを行います。次の日に疲れが残ってしまうと逆にストレスを感じてしまいますよね!!マッサージで次の日もリフレッシュできるようにしていきます。
 
食事や生活面でも
あなたをサポートします
 

イエットやメタボ対策の方のためにダイエットプログラムを用意しています。

 
格闘家はダイエットのプロです。私も15キロのダイエットに成功したことがあります。そのノウハウをあなたに教えます。しかも無料でお手伝いさせていただきます。
 

お得なんです!!

 

動不足解消だけではなく

・ダイエット
・ストレス解消
・格闘技の習得
・運動が生活の一部になる。
・病気のリスクも下がる。
これだけできて30分6,000円、40分7,000円は、お得です!!(チケット制になります。2枚、4枚、8枚で販売いたします)
 
さらにチケットを4枚、8枚まとめて購入していただくと割引があります。
 

試し期間で満足できない場合

全額お返しします。
 

めての方はまずお試し期間としてチケットを2枚購入していただきます。

 
2日間、この格闘技フィットネスを受けてみて、もし満足されない場合には全額お返しいたします。満足していただける自信があるのでお約束いたします。
 
ここまで読んでいただいた方にはぜひ運動を生活に取り入れてストレスを無くし楽しい生活を送って頂きたいのです。
ですから
✓無理がなく
✓無駄がなく
✓怪我が無く
✓長く続けられる
✓それも楽しく
✓あなたのライフワークも変わります。
✓リーズナブルな値段で
✓お試し期間をつけて
 
このようなメリットの多い格闘技フィットネスをぜひ始めて下さい。今すぐに!!
 
お申込み
 
 
 
追伸
申しわけありませんが定員になり次第締め切らせていただきます。お早目のお申し込みお待ちしております。