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色帯プログラム

色帯スケジュール All Belts Schedule

月曜日 MON 火曜日TUE 水曜日WED 木曜日THU 金曜日FRI 土曜日SAT 日SUN

初心者クラス

Beginner Bjj

11:00AM-12:00AM

ゆったりクラス

Bjj

11:00AM-12:00AM

初心者クラス

Beginner Bjj

11:00AM-12:00AM

NO-GIクラス

NO-GI

11:00AM-12:00AM

初心者クラス

Beginner Bjj

11:00AM-12:00AM

MMAラクラス

MMA

3:00PM-4:000PM

 

KIDSクラス

Kds Bjj

6:00PM-7:00PM

 

KIDSクラス

Kids Bjj

6:00PM-7:00PM

 

KIDSクラス

Kids Bjj

6:00PM-7:00PM

カポエイラクラス

Capoeira

4:00PM-5:30PM

 

初心者クラス

Bjj

7:00PM-8:00PM

女性BJJクラス

Woman Bjj

7:00PM-8:00PM

初心者クラス

Bjj

7:00PM-8:00PM

女性キッククラス

Woman kick Box

7:15PM-8:15PM

初心者クラス

Bjj

7:00PM-8:00PM

全員集合クラス

All Belts

6:00PM-7:00PM

 

超初心者クラス

Beginner Bjj

8:00PM-8:30PM

コンペティション

competition

8:00PM-9:00PM

 超初心者クラス

Beginner Bjj

8:00PM-8:30PM

NO-GIクラス

NO-GI

8:15PM-9:15PM

超初心者クラス

Beginner Bjj

8:00PM-8:30PM

オープンマット

Open mat

7:00PM-8:00PM

 

コンペティション

competition

8:30PM~9:30PM

超初心者クラス

Beginner Bjj

9:00PM-9:30PM

コンペティション

competition

8:30PM~9:30PM

MMAクラス

9:15PM-10:15PM

コンペティション

competition

8:30PM~9:30PM


 

 

ゆったりクラス

Bjj

10:00PM-11:00PM

 

ゆったりクラス

Bjj

10:00PM-11:00PM

 

ゆったりクラス

Bjj

10:00PM-11:00PM

   

 

プログラム

基本を覚えるクラス  強度


入会したばかりの方や基本を復習したい方のためのクラスです。技術、体力、タイミングなど柔術の基本を学ぶクラスです。

練習の流れ

ランニング→軽い筋トレ→ストレッチ→受け身までで15分→テクニックまでが45分→スパーリング(スパーリングは3か月から6か月後から始まります)

次のクラスにステップアップするには?

半年から1年かけて基礎を学んでいただきます。スパーリングができるようになりましたら他のクラスに参加できます。

注意

無理はしないでください。疲れたら休んでください。特にスパーリングができるようになったら早めのタップを心がけてください。

 

ゆったり  強度★★


超初心者クラスで基礎が十分できてスパーリングもこなせる方が出るクラスです。または試合志向ではなく、ゆったり柔術を楽しみたい方が出るクラスです。

 

全員集合クラス  強度★


柔術を習うすべての会員が集まって練習するクラスです。いつもは合わないメンバーと練習して交流を深めてください。

 

コンペティションクラス  強度★★★★★


最先端のテクニックを習得するクラスです。試合志向の方はこちらに参加ください。

 

NO-GI  強度★★★


道着を着ないで行う柔術クラスです。ラッシュガード、ポケットの無い短パンを用意してください。道着がない分強度は強めです。   

 

女性柔術、キック  強度


ストレス解消を目的にしたクラスです。柔術は受け身等ややきつい運動があります。キックは楽しくストレス解消できます。

 

キッズ


ブラジリアン柔術は考えながらやる格闘技です。運動神経を高めると同時に判断能力も高められます。運動しながら将棋やチェスをやっている感じです。

対象

小学生が対象です。

 

MMA  強度★★


総合格闘技のクラスです。投げ技もありますので受け身ができる方が対象です。

 

オープンマット 強度★★★


スパーリングだけのクラスです。指導はありません。好きな時間に来て好きな時間に帰れます。基本的にライトスパーリングでお願いします。