初心者プログラム

スケジュール

ブラジリアン柔術のクラスです。初心者から上級者まで同じクラスで行います。初心者の方はスパーリング（試合形式の練習）を除いてテクニックと体力づくりが中心のクラスになります。徐々に体力を上げていくようなクラスですので無理なく練習ができます。また上級者と一緒に練習することでしっかりした技術を学べます。

女性を対象にしたクラスです。楽しく格闘技が学べます。初心者が対象になります。

柔術着を着ないブラジリアン柔術クラスです。柔術着がない分、動きがあり体力をつけることができます。初心者から上級者までが対象です。

総合格闘技のクラスです。打撃を中心に楽しみながら練習ができます。初心者対象です。

CHECKMAT　TOKYOのカポエイラクラスは"真剣な遊び"　緊張感のあるカポエイラをお楽しみください。

キッズクラスは　4，5歳クラス、小学生クラスに分かれます。4，5歳クラスは柔術を始めるための体作りと思ってください。動物をまねた運動やバランス感覚、俊敏性を高める運動が中心です。ブラジリアン柔術は寝技が中心なので寝て自由に動ける体を作っていきます。

小学生クラスは本格的なブラジリアン柔を習うことができます。運動不足解消から世界を目指す子までだれでも習うことができます。

土曜日のキッズクラスは月2回、英語だけで行います。英語の勉強もできて一石二鳥です。