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お知らせ

水分補給 東京 文京区白山 ブラジリアン柔術&カポエイラ道場 CDJJ

熱中症を防ぐために多く水分補給をしましょう!!

 

1リットルを目標にね。

 

まず練習前にしっかり水を取りましょう。あとはこまめにとるようね。

 

アドバンスクラスの方はスポーツドリンクが良いと思います。

 

 

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