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合宿  和道ブログ

私はいろんな合宿を経験してきました。

 

今は合宿とは名ばかりの飲み会合宿がメインですが昔はきつい合宿にも参加してきました。

 

高校の時は空手部だったのでもちろん夏は合宿です。

 

名門校ではなかったのでうちの合宿は半分遊びでしたが、栃木県全体で開かれる合宿は東京から強豪校を呼んでの合宿でした。

 

朝から晩までしごかれたのを思い出します。

 

強豪校と我々の空手部では意識も違えば、実力も違うわけですから大変でした。

 

空手は組み手は楽しいのですが移動稽古が多いですからそれはきつかった。

 

そして何よりもきつかったのが修斗の合宿です。

 

朝6:00から800mダッシュを10本、アヒル歩き800mなど

 

午後は30分間ミッド蹴りや寝技のスパーなど

 

超ハードな合宿を経験しました。

 

2日目からは筋肉痛で歩けないから、這って歩いてました。

 

何が怖いって、皆様もご存じでしょうが

 

佐山先生です。

 

少しでもさぼろうものならプラスチックの棒で思い切り殴られました。

 

朝起きるのが怖いので寝れないで朝を迎えてた記憶があります。

 

まさに地獄の日々でしたね。

 

数年間、合宿という言葉にビビっていたくらいです。

 

ブラジルの合宿ですがこちらも結構きつかった。

 

世界大会前に開かれていました。

 

こちらも朝6:00くらいに起き、ランニング、ダッシュ、筋トレ

 

昼はテクニック、夜はスパーリングと3部練

 

特にレオジーニョとデミアンマイアがリーダーの時はきつかった思い出があります。

 

日本とブラジルの合宿の違いは

 

日本はやらされている、ブラジルは自主的にやることです。

 

日本の合宿は全員で乗り切ろう。

 

ブラジルは強くなりたい人だけやれ、途中でやめても全く問題ないよ!!

 

って感じですね。

 

また日本の合宿は精神を鍛える場

 

ブラジルは勝つための練習。

 

のように感じました。

 

今になって思えばどれもよい思い出です。

 

 

 

 

 

 

体で覚える    和道ブログ

CHECKMATのテクニックは非常に合理的でシンプルです。

 

シンプルだからこそ掛けるのが難しい。

 

多分、セミナーやYOUTUBEで見ても簡単に使いこなせないと思います。

 

それを使いこなせるようにするには先生とのスパーリングで体でタイミングを覚えることが必要になってきます。

 

同じ技をやっていても一人では覚えられないのです。

 

しっかりしたアカデミーで体で技を覚えるのが本来の柔術だと私は思います。

 

セミナーやYOUTUBEはインスピレーションを得たりモチベーションを得たり、技の理解を深めるのには良いと思いますがそのままはなかなか使えないものです。

 

 

 

 

CHECKMAT TOKYO会員  キングサイトウブログ 第30弾

来月は久しぶりに試合がありじわじわと緊張してきた。

 

 

ぼちぼち準備もしなければ。

 

 

年末年始の食べすぎで、体重も増えてしまったので、すこし減らさないと。。

 

 

でも、ちゃんと栄養あるものを摂取しないとならないので、なかなか難しい。

 

 

 

そんな時に僕はよく「サラダチキン」を

 

 

食べる。最近流行ってる、アレ。

 

 

 

コンビニやスーパーでも簡単に購入できて、

 

 

種類も豊富。

 

 

そんな中で一番の好みは

 

 

スモーク味。(メーカーは内緒♥)

 

 

風味もよいし、パサパサしてなくて美味い。

 

 

そのままかじりつけば肉肉しいし、

 

 

スライスしてチビチビ食べるのも悪くない。

 

 

糖質控えめで高たんぱくだから安心だし。

 

 

他の味も試したけど、僕はスモークが一番のお気に入り。

 

 

飽きのこない味。

 

 

 

試合まで3週間とちょっと。

 

 

しばらくはコイツにお世話になります。

 

 

そして試合が終わったら、

 

 

思い切りカツカレーを食べる。

 

 

いや、カツ丼かな。

 

 

いや、親子丼だ。

 

衝撃的な出来事    和道ブログ

私が最初に柔術に惹かれたのは第一回のUFCの結果を知った時でした。

 

高校生のころからケン・シャムロックが好きでいつかはプロレスラーになりたいなと憧れていました。

 

そのシャムロックがやられるなんて信じられませんでした。

 

格闘技通信で写真を見たら細いお兄ちゃんがあんな筋肉隆々のシャムロックに勝ったのです。

 

さらに記事に書いてあった

 

”自分も傷つかずに相手も傷つけずに”だったっかな??

 

とにかく、何でもありのルールの中であっさり勝ってしまったのです。

 

その頃はネットが普及していない時代。

 

SRSだかリングの魂かで映像を見たときには衝撃を受けました。

 

スルスルスルっとタックルに入り、倒したと思ったらスルスルスルとバックを取って首を絞めてしまうのです。

 

一方的な展開に、衝撃を受けたのを思い出します。

 

今までの格闘技の概念を一新したように感じました。

 

私たちの世代は柔術を始めるのが遅かったので世界には届きませんでしたがこの衝撃的な出来事をリアルタイムで経験できて良かったと思っています。

 

 

 

減量のアドバイス。   男!石田ブログ

名前を出すのはあまりにも可哀想なので言えませんが。

 



自分と共に柔術の練習仲間でもあるS藤さん。

 


来月、柔術の試合が控えているため、今から約3キロの減量に気合いが入っています。

 



以前はかなりのダイエットに成功して痩せていたのですが…。

 


今は…かなりのお腹まわり。

 


どうしたものかと…。

 



そこで自分の経験をもとにしっかりアドバイスをした所。

 


本人は安心していたので、自分がS藤さんに「安心して練習の後、かつ丼とか食べちゃダメですょ」と言ったら。

 



S藤さん「いゃ自分は親子丼です、親子丼が好きなので」と一言(笑)。

 



いゃいゃダメでしょ❗

 



本当に大丈夫なのだろうか…まだまだ目が離せないS藤さん、これからの仕上がりが楽しみです。
 

飽きずに習えるのがブラジリアン柔術   和道ブログ

何事を始めるにも基本が大事。

 

しかしこの基本というのはあまり面白いものではない場合が多いですね。

 

繰り返し同じことを体に覚えこませていく作業が続きます。

 

柔術は基本といえば基本になるものがありますが習ったその日からほぼ毎日習うことが変わります。

 

ずっと同じことを習うということはありません。

 

ここが他の習い事と大きく違うところです。

 

習う技ひとつひとつがが基本といっていいのかもしれません。

 

毎日違うから飽きずに習うことができますよ!!

 

 

 

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良いリアクションを!!   和道ブログ

最近入会した女性の方にテクニックを教えると良いリアクションが返ってきます。



昨日は



あーいつの間にか絞まってる!!



とえらい感動してくれました。



私はこのように感動してくれる人が大好きです。



なるほど!!



とか



すげー!!



などと言われるとますます教えたくなってしまいます。
 


別に私が作った技ではありませんが!!



柔術の技術を紹介して喜ばれる。



それが私の仕事だと思います。



皆さん良いリアクションよろしくお願いします。

 

カポエイラは合理的 その3  湖太郎ブログ

カポエイラの基本のステップというものがあります。

 

 

 

GINGA

 

 

 

ギンガじゃないですよ「ジンガ」です。

 

 

 

初めて見る人にはなかなか独特な動きで捉えどころが無いんですが実はこれ人間が歩く形と同じなんです。

 

 

 

つまり左足が前に出ていて右足が後ろなら、右手が前で左手が後ろ。

 

 

これを大げさなスタンスにしていけば、それはもうジンガ。

 

 

 

このジンガの仕組みを一度理解すると、他の様々な動きが簡単になっていきます。

 

 

 

 

例えばカポエイラに100個の技があるとしますね。

 

 

一つの技を覚えるのに10の労力が必要だとします。

 

 

じゃあ、100個の技全部覚えるのに100×10=1000の労力がいるかというとそうではないんです。

 

 

 

第一の技「ジンガ」を習いながら、第二の技、第三の技と習っていくでしょう?

 

 

多分最初のころは頭いっぱいになると思います。

 

 

 

でも1か月もするとある時、それまでに教わったすべての技の共通点が見えるようになるんです

 

 

 

そうなればそのあとに教わる技は必ずしも10の労力で習得する必要はないんです。

 

 

大げさに言うと、10の要素のうちの5くらいはジンガに含まれているんです。

 

 

 

そしてそのジンガの形は人が二足歩行する形とほとんど一緒なんです。

 

 

人は毎日歩きますよね。朝布団から出て洗面所行くにも、学校行くにも、会社行くにも。

 

 

 

 

歩けるならジンガはできる、ジンガができるなら、カポエイラはできる。

 

 

 

 

カポエイラは人の体に合わせて出来ているんですよ。

 

 

ちなみに、腕や脚が無い方、車いすの方もカポエイラは出来ますよ~。

 

 

それはまた別お話しで。

 

 

 

では

 

 

 

CHECKMAT TOKYO会員  キングサイトウブログ 第29弾

休日の練習日は、大人から子供まで一緒に練習する時がある。

道場内に子供達がいるだけで、雰囲気が穏やかになり、賑やかになる。

そんな元気いっぱいのキッズ達。

一生懸命がんばってる。

そして、大人達に混じりながら、

子供達もスパーリングをこなす。

 

このスパーリングが、目を奪われる。

 

相手に対し素早く反応して、次々とテクニックを披露してくれる。

全く止まらないから流れるように次から次へと展開していく。

そして躊躇せずに、攻めていく。

「すげー!」の一言である。

 

子供達のスパーリングをみていて、

自分のスパーリングと比べると

全く出来てない自分が恥ずかしくなる。

 

反省し、参考にさせてもらおう。

 

小さな先輩から学ばせてもらった

休日の練習でした。

 

答えは相手にある。   和道ブログ

答えは相手にあるということを忘れてはいけない。

 

同じ技に入っても相手の状況によって技が変わる。

 

いくら反復練習をしても相手が足や手を持たせてくれなければその技には入れない。

 

そこを強引にもって技をかけようとするから隙が出てやられてしまう。

 

手や足が持てなければ相手の状況を見て一番良い技を選択して切り替えるべきだ。

 

答えは相手にある。