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初心者のためのブラジリアン柔術&カポエイラジム|東京【CDJJ】の力を抜くコツ

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力を抜くコツ

■2015/08/23 力を抜くコツ


初心者の方はやられるのが怖いためどうしても力が入ってしまいますね。

それは仕方ないことです。子供のうちから始めていれば力を使わずにできるのでしょうけど、大人になってから始めた方は、誰もが通る道ですから気にしない方が良いです。

力を抜くコツですが技を多く覚えることです。ひとつの技をやろうとするからばれる。違う技に切り替えることが必要です。

そしてもうひとつ。これは感覚的なものですが血流を筋肉にめぐらせるのではなく、頭に回すようにする。筋肉でやるのではなく頭を使えってスパーリングをすることです。

結構大事です。やってみて下さい。



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